Alexandra Rusquart
Hypnothérapeute
FAQ
L'hypnose plonge-t'elle dans un sommeil?
Non! L'hypnose, ou plus précisément l'état hypnotique est un état de conscience modifié, différent du sommeil. C'est un état naturel, permettant un maintien de notre équilibre mental, que nous utilisons sans le savoir quotidiennement: on était ailleurs, sans réellement être présent à que que l'on faisait par exemple est déjà une première idée de ce phénomène.
L'hypnose est un processus naturel et actif ou il y a une augmentation du contrôle de soi et non une perte.
Comme le disait si justement François Roustang, "l'hypnose est un état de vielle intense, à l'instar du sommeil profond à partir duquel nous rêvons. De même que ce sommeil profond conditionne l'éclosion des rêves, de même cette veille intense nous fait accéder au pouvoir de reconfigurer le monde."
Qu'est ce que l'hypnothérapie?
L'hypnothérapie utilise le processus hypnotique dans un but et un cadre psychothérapeutique.
C'est grâce au processus hypnotique, qui est un processus actif, et qui est rendu possible par la neuroplasticité de notre cerveau. Quand on parle d'hypnose on parle aussi d'un état d'absorption, dont les modifications comportementales sont associées à une modulation des régions cérébrales impliquées dans l'attention, la perception et la mémoire. Saviez-vous que le cerveau d'un individu au repos consomme presque autant d'énergie que lorsqu'il est stimulé?! C'est bien pour ces raisons et données scientifiques que l'Hypnose a été reconnue en 2013 par L'Académie de Médecine.
L'hypnose fait partie des outils des nombreux outils des thérapies brèves, des thérapies dites orientées solutions. Nous pourrions dire que ce mot recouvre surtout la notion du prendre soin, et revêt un caractère transversale: les thérapies brèves sont aussi de l'hypnose, et vice versa même si encore une fois, il s'agit avant tout d'un processus.